Pu Ji Xiao Du Yin, or "Universal Relief Toxin-Removing Drink," is a time-tested Chinese herbal formula from Dongyuan Trial Prescriptions by Li Dongyuan, a celebrated doctor of the Jin and Yuan dynasties. Originally designed to treat "big head plague"—a term for conditions like facial erysipelas, mumps, or tonsillitis—this remedy clears heat, fights toxins, and expels wind pathogens, making it a powerful tool for infections and inflammation.

Modern life is hectic, and unbalanced diets often lead to health issues. Natto and red yeast rice, two traditional Asian foods, are gaining attention for their impressive health benefits, backed by science. This guide explores their effects, precautions, and practical tips to help you use these superfoods wisely.

Camel milk, often called the "white gold of the desert," is a nutrient-rich drink gaining popularity among health enthusiasts worldwide. With roots in ancient desert cultures, it offers unique benefits, especially for those seeking alternatives to cow’s milk. This guide covers its origins, health benefits, production, and practical tips for daily use.

The main function of resveratrol in plants is to help them resist external environmental stimuli, such as excessive ultraviolet light, bacte

普濟消毒飲，又名「Universal Relief Toxin-Removing Beverage」，出自《東垣試效方》，是一劑具有悠久歷史的中醫方劑。該方劑主要用於治療「大頭瘟」，即現代醫學所稱的頭面部丹毒、腮腺炎等疾病。李東垣，作為金元四大家之一，以其在方劑學上的卓越貢獻而聞

黃芪建中湯是一劑源自《金匱要略》的傳統中藥方劑，主要用於治療虛寒性胃痛。該方劑是在小建中湯的基礎上加入黃芪，增強了補中益氣的功效。黃芪建中湯的歷史可以追溯到東漢末年，由著名醫學家張仲景所創，旨在治療氣虛里寒、腹中拘急疼痛等症狀。

豬苓湯出自《傷寒論》，這部中醫經典由東漢末年的名醫張仲景所撰寫。張仲景被譽為「醫聖」，他的著作《傷寒論》奠定了中醫辨證論治的基礎，對後世中醫學的發展影響深遠。豬苓湯在《傷寒論》中被用來治療「少陰病」和「陽明病」中的特定症狀，這些症狀主要涉及體內水液代謝失調和熱邪內結。

四物湯最早記載於唐代道士所寫的《仙授理傷續斷秘方》，當時是用來治療跌倒、挫傷後引起的瘀血。依據中醫學家張山雷所描述，四物湯其實源自《傷寒雜病論》中的「芎歸膠艾湯」，去除了阿膠、艾葉和甘草，將生地改為熟地，白芍保留，並加入當歸和川芎，形成了今天的四物湯。 過去千年來，四物湯在

越鞠丸，又名「Constraint-Resolving Pill」，出自元代名醫朱震亨所著的《丹溪心法》。朱震亨，字丹溪，是中醫史上著名的醫學家，他對中醫理論有著深刻的理解和獨到的見解。越鞠丸是他在《丹溪心法》中記載的一個重要方劑，專門用於治療「六鬱證」。

Bi Xie Shen Shi Tang, or "Dioscorea Dampness-Dispersing Decoction," is a traditional Chinese herbal formula from Yike Xinde Ji·Buyi, a classic text on treating sores, skin conditions, and other ailments. This time-honored remedy targets "damp-heat" conditions, helping with issues like urinary problems, swelling, and skin irritations. Its carefully balanced herbs and proven effectiveness make it a staple in Chinese medicine.

羌活勝濕湯，又名Notopterygium Dampness-Drying Decoction，出自金元四大家之一李東垣所著的《脾胃論》。這本書是中醫學中的經典著作，對後世中醫理論和實踐有著深遠的影響。羌活勝濕湯在《脾胃論》中被詳細記載，並在後來的多部醫學典籍中被廣泛引用和應用，

Yin Chen Hao Tang, or "Capillaris Decoction," is a renowned Chinese herbal formula from *Treatise on Feb Snippets and Synopsis of Prescriptions of the Golden Cabinet, foundational texts by the legendary physician Zhang Zhongjing from the Eastern Han Dynasty. These ancient works, which shaped Chinese medicine, highlight this formula’s importance in treating damp-heat jaundice—a condition causing yellowing of the skin and eyes. With its simple yet effective blend of herbs, Yin

大建中湯出自漢朝張仲景的《傷寒雜病論》，是張仲景為治療「腹滿痛」之證而設計的方劑。該方主要功用是「溫中補虛，降逆止痛」，主治中焦虛衰弱，陰寒內盛所導致的胸部、腹部劇痛（大寒痛），噁心嘔吐、食慾不佳、腹中寒冷，腹中有聲，舌苔白滑，脈弦緊。大建中湯的具體作用機制包括溫中散寒、補虛

四妙散，又稱四妙丸，是一個源自中醫典籍的中藥方劑。其出處可以追溯到《成方便讀》卷三。這個方劑的主要功效是清熱燥濕，主治濕熱下注證或濕熱內盛。四妙散的組成藥物包括蒼朮、黃柏、牛膝和薏苡仁，這些藥物共同作用，能夠有效地治療多種濕熱引起的症狀和疾病。

導赤散，又名Red-Guiding Powder，出自北宋兒科名醫錢乙的《小兒藥證直訣》。錢乙根據小兒稚陰稚陽、易寒易熱、易虛易實、病變快速的特點，創制了這一經典方劑，主要用於治療小兒心經火熱證。 錢乙指出，小兒心火旺盛會導致睡眠不安、夜間磨牙、面部肌肉緊縮等症狀，因此需要

仙方活命飲（真人活命飲），又名「Immortal Formula Life-Giving Beverage」，是一道源自明朝初期的古老中藥方劑。最早見於《校注婦人良方》，這部醫書由明代著名醫學家薛己編撰，專門針對婦科疾病的治療。仙方活命飲在當時被廣泛應用於後宮妃子的調養，因其卓越

三子養親湯，源自金元四大家之一的韓𢘅（字子𢘅）所著的《韓氏醫通》，為中醫治療痰壅氣滯、咳嗽喘滿的經典方劑。方中僅用三味藥物：白芥子、紫蘇子、萊菔子，以其簡潔的配伍，精妙的療效，廣泛應用於臨床，特別是治療老年人痰壅氣逆、咳嗽喘滿、食少難消等症，療效卓著，深受後世醫家推崇。

附子理中湯出自《傷寒雜病論》，這部中醫經典由東漢末年的著名醫學家張仲景所撰寫。張仲景被譽為「醫聖」，他的著作奠定了中醫辨證論治的基礎。《傷寒雜病論》分為《傷寒論》和《金匱要略》兩部分，其中《金匱要略》主要討論內科雜病，附子理中湯便出自此書。附子理中湯中的主要成分包括乾薑、人參、白

一貫煎，又名Effective Integration Decoction，出自《續名醫類案》，是一種補益劑。其組成包括北沙參、麥冬、當歸身、生地黃、枸杞子和川楝子。這個方劑的主要功用是滋陰疏肝，主治肝腎陰虛、肝氣鬱滯證。一貫煎主要用於治療肝腎陰虛、肝氣鬱滯證。常見的症狀包括胸脘

黃連解毒湯，又名Coptis Toxin-Resolving Decoction，是一劑源自中醫的經典方劑，最早見於唐代醫家王燾編撰的《外台秘要》。然而，其方劑的雛形早在葛洪的《肘後備急方》中已有記載，只是當時並未命名。黃連解毒湯的組成和功效在歷代醫家的實踐中不斷完善，成為清熱劑

甘麥大棗湯出自於《傷寒雜病論.金匮》，這本書是張仲景的經典著作之一，記載了許多有效的方劑。 甘麥大棗湯的主要功效是「養心安神，和中緩急」，有助於養心安神，調和脾胃，緩解急迫的情緒。在古代，這張方子主要用於治療一種被稱為「臟躁症」的疾病，這種病症表現為精神恍惚、經常無法控制地

增液湯出自清代醫學家吳鞠通的《溫病條辨》，該書是中醫溫病學的重要著作之一。吳鞠通在書中詳細闡述了溫病的病因、病機及治療方法，增液湯便是其中用於治療津液虧損所致便秘的代表方劑。 增液湯的創制背景是基於中醫對津液與腸道功能的認識，認為津液充足才能潤滑腸道，促進排便。

消風散，又名Wind-Dispersing Powder，出自明代醫學家陳實功所著的《外科正宗》。這本書是中醫外科學的經典著作，詳細記載了多種外科疾病的診治方法，消風散便是其中之一。消風散主要用於治療風疹、濕疹等皮膚病，具有疏風除濕、清熱養血的功效。消風散主要用於治療風疹、濕疹等

還少丹，又名還童丹，是一種源自中醫的古老方劑，以其強身健體、延年益壽的功效而著稱。還少丹出自古書《楊氏家藏方》，主要功效是滋補氣血、滋養陰精、補腎益精，適用於中醫的脾胃、心臟、腎臟虛弱的症狀。 該方劑的創制者及具體創制時間已不可考，但其流傳至今，已有數百年歷史。還少丹在中醫