穀胱甘肽（Glutathione，GSH）是由三種胺基酸——谷氨酸（Glutamate）、半胱氨酸（Cysteine）和甘氨酸（Glycine）組成的小分子胜肽。這種化合物在過去125年內，推動了生物化學和營養科學的發展，是為人體與生俱來、不可或缺的重要營養素。

玉靈膏這一古老中醫食療秘方，源於清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》，也被稱作代參膏，由龍眼肉和西洋參這對超級食材CP組成，有時還會加入白糖。它不僅被譽為「補血益氣、安神助眠」的神奇良方，還能滋養血液，強化脾胃，是你健康的守護神。特別適合那些面色不佳、易疲勞、心悸、失眠多夢的朋友們。

龜鹿二仙膏是一個由四種主要成分組成的方劑，每種成分都有其特定的作用。鹿角膠是主要成分，負責補腎壯陽；龜板協助鹿角膠，滋陰補腎；枸杞子滋補肝腎，益精血；人參提升元氣，促進血液循環。這些成分共同作用，滋補身體，特別是補腎和增強體質。本文將詳細介紹龜鹿二仙膠的組成、用法、功效、適用症及

白藜蘆醇在植物中的主要功能是幫助植物抵抗外界環境的刺激，如過多的紫外光、細菌或真菌感染等。目前已發現超過70種植物能夠合成白藜蘆醇。 白藜蘆醇有兩種異構形式：順式和反式。反式白藜蘆醇在自然界中更為常見，其結構較順式穩定，也是白藜蘆醇發揮生理活性的主要形式。此外，白藜蘆醇單體

巴西莓主要生長在南美洲的亞馬遜雨林地區，特別是巴西、秘魯和哥倫比亞等地。這種漿果在當地被稱為「亞馬遜的紫色黃金」，因為它不僅是當地居民的重要食物來源，還在傳統醫學中被廣泛使用。 巴西莓的歷史可以追溯到數百年前。當地土著居民很早就發現了這種漿果的營養價值，並將其用於治療各種疾

靈芝：靈芝通常有明顯的菌柄和菌蓋，菌蓋表面有光澤，呈現多種顏色，如赤色、紫色、白色、黑色等。 雲芝：雲芝通常沒有明顯的菌柄，菌蓋呈扇形或貝殼狀，表面有多種顏色，如白色、灰色、棕色等，常見的雲芝菌蓋上有同心環紋。雲芝同樣屬於多孔菌科真菌，傳統功效是滋補強壯、健脾去濕。由雲芝提

駝奶的飲用歷史可以追溯到數千年前的中東和北非地區。在那片乾旱的土地上，駱駝不僅是重要的交通工具，更是人們賴以生存的重要資源。 據說，古代的貝都因人（Bedouin）是最早開始飲用駝奶的民族。他們發現駱駝奶不僅能解渴，還能提供豐富的營養，幫助他們在嚴酷的沙漠環境中生存下來。

磷蝦油（Krill oil）是從南極磷蝦中提取的，富含人體無法自行合成的必需脂肪酸EPA和DHA。磷蝦油的健康益處多種多樣，以下是幾大主要功效： 改善心臟健康：磷蝦油能有效降低三酸甘油脂和壞膽固醇（LDL），從而減少心臟病和中風的風險。 關節保健：其抗發炎特性

維持強健的免疫系統對於整體健康至關重要，尤其是在感冒和流感季節。每年，數百萬人受到免疫相關疾病的影響，突顯了支持我們身體防禦系統的必要性。傳統中醫（TCM）提供了獨特的健康觀點，特別是透過飲食選擇來增強免疫力。在這篇文章中，我們將探討中醫飲食原則並分享三個有助於增強免疫功能...

越來越多人有腸胃的問題，除了由醫師對症下藥之外，還可吃一些食物來改善。 胸悶、心悸可能是腸胃出狀況 患者有些是自覺性的腸胃症狀，有的則是難以察覺的。 自覺性腸胃症狀：脹氣、打嗝、胃痛、胃酸逆流、胃有灼熱感、便祕、腹瀉。 難察覺的腸胃症狀：胸悶、胸痛、心悸，或是睡眠、情緒受到...

身體濕氣重讓整個人昏沉又煩悶，一點清爽感都沒有，想擺脫身體水災，體內濕氣如何改善？喝去濕茶真的有效？這篇從中醫角度帶你看內濕、外濕的差別，提供幾種去濕氣食物、水果，教你幾個簡單幫身體除濕的妙招！ 一、身體濕氣重病痛一堆？這些症狀你中了嗎？...