正常的經期及週期月經分為經期與週期，經期是指出血的日子，一般維持3至7天，一位身體健康的女士，她的經期通常於5至7天便會完全乾淨。
正常來說，經血每次的出血總量約80至100毫升，顏色通常偏暗紅，無血塊及疼痛感，經後亦不會有特別分泌物。而月經週期則指從月經第一天到下次月經第一天，一般約為21-35天。
在中醫角度，不同的體質也會影響到月經提早或者延後。
中醫：「不通則痛，不榮則痛」，在中醫角度，正常女性行經前體內衝任二脈之氣會調動，以促進經期排泄，故此行經前或來經頭幾天小腹會有輕微酸軟感，乳房稍覺脹滿的感覺。
「但若女士氣滯血瘀、寒凝經絡或者氣血不足，則會引致小腹或乳房脹痛、頭暈等不適的情況出現。」中醫常以氣血和經絡的概念以治療痛症，其中涉及兩大範疇：「不通則痛」及「不榮則痛」。
「不通則痛」是指爲物質過多引起的實證，由於氣滯、寒凝或血瘀引起氣血循環受阻於子宮，引起疼痛；「不榮則痛」是指爲氣血不足引起的虛證，由於氣血不足或腎氣不足，氣血無辦法順利推動至子宮，引起疼痛。
另外，現代女性亦會因飲食失調、精神壓力、缺乏運動及保暖不足等而引致出現痛經問題。
不同體質的經痛類型中醫紓緩好方法氣
中醫認為經痛主要是因為氣血運行不順暢。而導致氣血運行不順暢的原因有，心情不佳、吃生冷食物、喝冰飲、盲目節食減肥、休息不足、工作或生活的緊張而導致的肝氣鬱結等等。中醫將經痛分為3個類型，如果妳或身邊的人有經痛，快來看是什麼類型吧!
一、氣血流動較差的「氣滯血瘀」型
經痛的特徵：
經前或經期頭2天下腹部感覺緊繃、疼痛
乳房脹痛
疼痛感會隨著情緒有變化
月經時會感疼痛、抗拒按壓小腹，兩脇脹痛、月經顏色偏深紅及常伴見心情容易憂鬱寡歡。
經血的特徵：經血的顏色較暗、有較多或較大的血塊，排出後疼痛可緩解；
若月經後期出現水漾分泌，則需留意可能在輸卵管以上出現炎症或阻塞問題。
建議平日可飲用【玫瑰紅棗茶】，以疏肝行氣解鬱；平日亦應保持心情愉悅。
其他特徵：生活中的壓力較多、容易焦躁
食養可以吃：改善氣滯、血液循環的食物。例如:茉莉花茶、薑黃、陳皮、黑木耳、黑豆汁、紅豆、茄子。
二、感到冷的原因「寒凝血瘀」型
經痛的特徵：
經前或經期中下腹部會冷痛，經血量少。
只要一受冷，疼痛就會加倍
暖敷後會稍為緩解，平時會有面色青白，四肢不溫等問題。
經血的特徵：經血顏色較暗、有顏色偏黑的血塊
其他特徵：臉色蒼白、手腳冰冷、容易浮腫
多與喜食生冷食物有關，建議可暖敷小腹，以溫經通絡的藥材，幫助行氣止痛；
建議日常可飲用【桂圓杞子茶】，平日應少食生冷如：沙律、刺身及凍飲。
食養可以吃：改善身體虛寒的食物。例如:肉桂、生薑、蔥、八角、艾草。
三、能量不足的「氣血不足」型
經痛的特徵：
行經前容易頭暈身倦
經期後半疼痛感加重
微弱的疼痛持續很長時間
經血的特徵：感到腰酸腿軟、經血顏色較淡、月經週期長、血量少
其他特徵：暈眩、臉色發青、容易感到疲勞
建議可於經前飲用紅糖薑茶，服用補益氣血、補腎益氣為主的中藥，亦需注意飲食均衡以攝取足夠的營養。
食養可以吃：補充氣血。例如:枸杞、黑糖、棗子、紅蘿蔔、雞肉、豬肉、蛋、山藥。
痛經是子宮等生殖器官發出問題的訊號，如月經疼痛超過半年以上，可能是子宮或卵巢出現了器質性病變。例如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、卵巢囊腫等問題，可先做婦科檢查是否異常，以排除婦科病的可能，再決定治療方法以根治病因。」
中醫治療經痛 止痛亦治痛中醫根據「補虛瀉實」為治療原則，使氣血暢行及疏通經絡，以達至通則不痛的目標。若患者痛經難忍，可用針灸或穴位按摩緩解痛症；中醫亦會根據月經週期的不同時段，以中藥、針灸、艾灸甚至天灸等方法進行內外兼顧的治療，改善患者的體質並去除原發病變。預約醫生記得使用優惠碼 NEWLIFE 還有【78折】優惠 哦！