益氣補血，養心安神：歸脾湯
Hongji Medical- 2024年12月11日
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歸脾湯是一款歷史悠久且廣受推崇的中藥方劑，其特色在於能夠有效調理脾胃、增強氣血，成為許多人維持健康的良方。今天，我們將深入探討歸脾湯的歷史背景、使用方式、功效以及禁忌，並提供一些食療方案，讓您在日常生活中更好地運用這款中藥。
歸脾湯歷史淵源
歸脾湯的來源出自《濟生方》，即由宋代的醫學家嚴用和所創制的補益方劑，用於加強脾胃的功能，特別針對氣血不足的患者。這個方劑的設計目的是幫助調理脾胃，增強體力和改善精神狀態。
據說嚴用和在治療患者時，發現許多病人因脾胃功能不佳而導致氣血不足，於是他根據當時的醫學理論，創製了這款方劑。此方的名字中的「歸」字，有「回歸」之意，暗示著恢復脾的功能，讓人體氣血充盈。
在歷史上，許多文人雅士和醫家都對歸脾湯做過研究和應用。如明代醫學家李時珍在《本草綱目》中就提到這款方劑，可見其在中醫領域的地位及價值。
這個中藥主要就是治療因為思慮過度，勞傷心脾，氣血虧虛所產生的一系列症狀。
本方以參、耆、朮、草大隊甘溫之品補脾益氣以生血，使氣血旺而血生。當歸、龍眼肉甘溫補血養心，茯苓(多用茯神)、酸棗仁、遠志寧心安神。木香辛香而散，理氣醒脾，與大量益氣健脾藥配伍、棗調和脾胃，以資化源。
現代運用於胃及十二指腸潰瘍出血、功能性子宮出血、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、神經衰弱、心臟病等屬心脾氣血兩虛及脾不統血者。
使用人群
歸脾湯適用於那些經常感到疲倦、食欲不振、精神不佳的人，特別是中老年人和恢復期患者。這款方劑對學習壓力大的學生及追求健康生活方式的人士也非常適合，能夠幫助他們增強體力和抵抗力。
功效
這款中藥方劑的主要功效包括：
健脾益氣：可見於脾虛引起的食慾減退、消化不良等問題。
滋補心神：對於焦慮、心悸及失眠等症狀具有良好的調理作用。
提高抗壓能力：有效增強免疫力，抵抗外界壓力和疾病。
調節情緒：幫助舒緩壓力，增進情緒的穩定性。
食療方案
除了貼心的中藥，日常飲食中也可以輔助調理脾胃。〖失眠健忘、脾氣不好、消化差 〗歸脾雞湯讓你安眠、注意力集中，學習、決策力也變得更好。
平常晚餐或假日可以做個歸脾雞湯來補足大家的體力，歸脾雞湯是什麼呢？就是歸脾湯，拿來當藥膳的材料，再加雞或烏骨雞，假如你吃不了那麼多雞，放個雞腿也行，補足大家的體力，睡眠好。
材料：人蔘、白朮、白茯苓、當歸、黃耆、龍眼肉、遠志、炒酸棗仁各1錢、木香5分、炙甘草3分
為什麼歸脾湯中的酸棗仁可以幫忙睡眠好，它裡頭又有龍眼、遠志，能幫忙記憶力變好，夜晚睡的很好，白天上班就能夠集中注意力、邏輯組織的能力，讓學習變得更好，讓自己的決策能力也變得更好。
歸脾湯的材料有人參、黃耆、白朮、茯苓、當歸、酸棗仁、桂圓肉就是龍眼、遠志木香、甘草以及薑棗，注意！歸脾湯它是補藥，感冒的人，一定要等到感冒好了，才能喝這一個雞湯。
你到中藥舖去買歸脾湯，你就跟他講，我要買歸脾湯，我大概要煮兩隻雞腿或煮一個或煮一隻雞，要用多少量，他就會都配給你，因為這些東西在中藥舖裡都有，很方便買。
喜歡甜的，就把龍眼乾加多一點，湯比較甜，小朋友也會比較愛吃，這個湯也可以常常吃，也推薦給大家。
禁忌
雖然歸脾湯擁有眾多優點，但在使用上仍需注意以下禁忌：
濕熱體質：對濕熱體質的人，使用歸脾湯可能會加重症狀，建議在醫師指導下使用。
易上火者：如口乾口燥、面紅耳赤等情況者應謹慎服用，以免加重上火。
懷孕婦女：對孕婦，特別是在孕早期的女性，應避免自主服用此方，以以免影響胎兒。
總結
總的來說，歸脾湯是一款非常適合用來調理身心、多方面增進健康的中藥方劑。然而，在使用時仍需根據個體的具體情況而定，最好在中醫師的指導下進行。希望這篇文章能幫助您更好地了解歸脾湯，讓它成為您健康生活的一部分！
