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【痛經】長期或是病變警號 中醫調理可標本兼治

正常的經期及週期月經分為經期與週期,經期是指出血的日子,一般維持3至7天,一位身體健康的女士,她的經期通常於5至7天便會完全乾淨。


正常來說,經血每次的出血總量約80至100毫升,顏色通常偏暗紅,無血塊及疼痛感,經後亦不會有特別分泌物。而月經週期則指從月經第一天到下次月經第一天,一般約為21-35天。


在中醫角度,不同的體質也會影響到月經提早或者延後。



中醫:「不通則痛,不榮則痛」,在中醫角度,正常女性行經前體內衝任二脈之氣會調動,以促進經期排泄,故此行經前或來經頭幾天小腹會有輕微酸軟感,乳房稍覺脹滿的感覺。


「但若女士氣滯血瘀、寒凝經絡或者氣血不足,則會引致小腹或乳房脹痛、頭暈等不適的情況出現。」中醫常以氣血和經絡的概念以治療痛症,其中涉及兩大範疇:「不通則痛」及「不榮則痛」。


「不通則痛」是指爲物質過多引起的實證,由於氣滯、寒凝或血瘀引起氣血循環受阻於子宮,引起疼痛;「不榮則痛」是指爲氣血不足引起的虛證,由於氣血不足或腎氣不足,氣血無辦法順利推動至子宮,引起疼痛。


另外,現代女性亦會因飲食失調、精神壓力、缺乏運動及保暖不足等而引致出現痛經問題。


不同體質的經痛類型中醫紓緩好方法氣


中醫認為經痛主要是因為氣血運行不順暢。而導致氣血運行不順暢的原因有,心情不佳、吃生冷食物、喝冰飲、盲目節食減肥、休息不足、工作或生活的緊張而導致的肝氣鬱結等等。中醫將經痛分為3個類型,如果妳或身邊的人有經痛,快來看是什麼類型吧!


一、氣血流動較差的「氣滯血瘀」型


經痛的特徵:


經前或經期頭2天下腹部感覺緊繃、疼痛

乳房脹痛

疼痛感會隨著情緒有變化


月經時會感疼痛、抗拒按壓小腹,兩脇脹痛、月經顏色偏深紅及常伴見心情容易憂鬱寡歡。


經血的特徵:經血的顏色較暗、有較多或較大的血塊,排出後疼痛可緩解;


若月經後期出現水漾分泌,則需留意可能在輸卵管以上出現炎症或阻塞問題。


建議平日可飲用【玫瑰紅棗茶】,以疏肝行氣解鬱;平日亦應保持心情愉悅。



其他特徵:生活中的壓力較多、容易焦躁


食養可以吃:改善氣滯、血液循環的食物。例如:茉莉花茶、薑黃、陳皮、黑木耳、黑豆汁、紅豆、茄子。


二、感到冷的原因「寒凝血瘀」型


經痛的特徵:


經前或經期中下腹部會冷痛,經血量少。

只要一受冷,疼痛就會加倍

暖敷後會稍為緩解,平時會有面色青白,四肢不溫等問題。

經血的特徵:經血顏色較暗、有顏色偏黑的血塊


其他特徵:臉色蒼白、手腳冰冷、容易浮腫


多與喜食生冷食物有關,建議可暖敷小腹,以溫經通絡的藥材,幫助行氣止痛;

建議日常可飲用【桂圓杞子茶】,平日應少食生冷如:沙律、刺身及凍飲。



食養可以吃:改善身體虛寒的食物。例如:肉桂、生薑、蔥、八角、艾草。


三、能量不足的「氣血不足」型


經痛的特徵:


行經前容易頭暈身倦

經期後半疼痛感加重

微弱的疼痛持續很長時間

經血的特徵:感到腰酸腿軟、經血顏色較淡、月經週期長、血量少


其他特徵:暈眩、臉色發青、容易感到疲勞


建議可於經前飲用紅糖薑茶,服用補益氣血、補腎益氣為主的中藥,亦需注意飲食均衡以攝取足夠的營養。



食養可以吃:補充氣血。例如:枸杞、黑糖、棗子、紅蘿蔔、雞肉、豬肉、蛋、山藥。


痛經是子宮等生殖器官發出問題的訊號,如月經疼痛超過半年以上,可能是子宮或卵巢出現了器質性病變。例如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、卵巢囊腫等問題,可先做婦科檢查是否異常,以排除婦科病的可能,再決定治療方法以根治病因。」



中醫治療經痛 止痛亦治痛中醫根據「補虛瀉實」為治療原則,使氣血暢行及疏通經絡,以達至通則不痛的目標。若患者痛經難忍,可用針灸或穴位按摩緩解痛症;中醫亦會根據月經週期的不同時段,以中藥、針灸、艾灸甚至天灸等方法進行內外兼顧的治療,改善患者的體質並去除原發病變。預約醫生記得使用優惠碼 NEWLIFE 還有【78折】優惠 哦!




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